Réferences / Bibliographie

Je vous propose une liste d’ouvrages qui est destinée à s’agrandir avec le temps.. ce ne sont que des livres que je possède déjà et que je ne peux que vous conseiller d’acquérir. Ce sont des liens d’affiliation, c’est à dire que lorsque vous cliquez sur le lien, vous serez redirigé vers une page Amazon contenant la description détaillée du produit. Si en plus vous décidez d’acheter après être passé par ici, sachez que je suis rétribuée à hauteur de 5 à 7 % du prix du livre (ceci n’augmentant pas le prix pour vous). Voyez le comme une petite contribution de soutien pour ce blog!

Par ailleurs si vous décidez d’être encore plus solidaire vous pouvez toujours décider de me faire cadeau d’un livre dans ma « wishlist Amazon« .

[alert-note]

En ce moment je lis

Ces temps-ci, je suis à fond dans mes révisions d’anatomie, pour notre examen théorique (par écrit!!) en mai. Alors en plus de mes manuscrits en allemand, je feuillette avec plaisir les deux volumes de yoga anatomie I – les muscles et yoga anatomie II – les postures de Ray long qui sont très bien faits et superbement illustrés en 3D.

Le premier Volume, couvre une bonne moitié de ce que nous devons savoir pour l’exam – squelette et muscles. Les chapitres sont classiquement divisés par groupes de muscles mais toujours mis en perpective dans l’application posturale.

Le deuxième volume de « yoga anatomie » – les postures, et organisé dans l’autre sens: on explore les os et muscles en jeu par asanas. Je trouve les deux volumes complémentaires et vraiment indispensables.

[one_half] [/one_half][one_half_last] [/one_half_last] [/alert-note]

Autres livres de yoga et anatomie

[one_half]

 

Anatomy and Asana: Preventing Yoga Injuries

Ce livre je l’ai acheté à la va-vite sur les conseils d’une collègue de formation déjà prof de yoga et qui le possédait déjà et je n’ai pas regretté. Il est disponible seulement en anglais mais comme il est assez simplement écrit c’est donc très facilement compréhensible.D’ailleurs j’ai déjà presque lu les deux tiers!

Le titre est « Anatomy & Asana » mais son accroche « Preventing yoga injuries » prête un peu à confusion parce qu’il y a assez peu de choses sur la prévention des accidents à part quelques conseils d’ordre général. En revanche tous ceux qui suivent une formation, et qui comme moi, n’avaient pas de connaissances au préalable et souhaitent approfondir, c’est vraiment un livre idéal qui couvre tout ce qui est nécessaire de savoir en anatomie en relation avec la pratique des asanas mais surtout sans rester superficiel.

Il se lit d’autant plus facilement que les termes anglais d’anatomie sont quasiment les mêmes que les termes français, empruntant au latin. J’aime beaucoup le format à l’italienne, les nombreuses illustrations, la mise en page et la reliure spirale qui en font un bon outil de travail pratique, le livre pouvant rester ouvert à n’importe qu’elle page et toujours près de mon tapis. [/one_half] [one_half_last]

Yoga : anatomie et mouvements : Un guide illustré des postures, mouvements et techniques respiratoires

Comme son nom l’indique, cet ouvrage d’anatomie appliquée au yoga, ne se limite pas qu’aux asanas, mais couvre aussi la question des techniques de respiration. Il est illustré de très beaux dessins (des vrais dessins! pas des 3D – moi ça m’émeut toujours), et ce que j’aime particulièrement dans cet ouvrage c’est qu’il propose une vue en « diagonale » par posture.

Leslie Kaminoff vient du yoga Ashtanga, et c’est visible dans les illustrations de postures qui ne sont pas exactement les mêmes que celles que l’on pratique en yoga Iyengar. Ceci cela ne rend pas le livre caduque pour autant, qui reste une très bonne référence.

[/one_half_last]

 

La sainte trinité des ouvrages de BKS Iyengar

[one_third]

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *