Tamas dans les jambes

notes de séminaire de formation de février Il y a deux semaines a eu lieu mon dernier séminaire de formation, et pour la première fois avec un prof invité et qui est aussi … attention roulement de tambour: notre futur examinateur. Un certain Bob Blaeser du Minnesota. Bob Une très bonne première nouvelle pour moi … Read more

Salamba Sarvangasana (selon les modalités de l’examen)

Le quotidien me tient bien loin de mon ordinateur ces temps-ci. Mais voici enfin un article « spécial Salamba Sarvangasana » (mieux connu comme « posture de la chandelle« ) pour les super débutants (genre ceux qui n’ont jamais fait un cabriole dans leur enfance) et puisque l’on doit l’enseigner pour notre examen (une autre variante de sarvangasana au … Read more

résolutions yoga 2016

puis Tenir ce blog est devenu une chose importante dans mon quotidien! Mais ce n’est pas un simple journal. Son contenu ne m’est pas seulement destiné, puisque je le partage avec vous, chers lecteurs, qui y trouvez visiblement un certain intérêt. Je suis d’ailleurs sûre que vous le comprenez, j’essaye d’être fidèle à l’esprit du … Read more

Bonne année 2016

Je vous souhaite une très bonne année 2016! Que cette nouvelle année soit joyeuse, pacifique et riche de nouveaux enseignements! A bientôt dans un nouvel article sur mes résolutions de début d’année 😉 Enregistrer

Notes d’assistance – séquence de postures debout

Assistance du cours de yoga Depuis quelques semaines  j’ai commencé à assister ma prof le lundi matin. Nous avons convenu que je me poserai en observateur silencieux pendant le cours. Donc: pas de correction, pas de démonstration. Je reste assise dans un coin la plupart du temps, depuis un angle qui m’offre une bonne perspective … Read more

Enseigner le Pranayama – Deuxième partie : Viloma 1 et Viloma 2

Suite de mes notes de séminaire / semaine intensive d’octobre 2015  (deuxième partie) Dans la première partie de ce chapitre, nous avons vu comment se déroule l’enseignement du Pranayama et comment rentrer en savasana « selon les modalités de l’examen » et mes notes pour l’enseignement de Ujjayi I et II. Dans cette deuxième partie, nous allons … Read more

Bilan d’une année de formation de yoga Iyengar

Voilà un peu plus d’un an que j’ai commencé ma formation de yoga Iyengar: Je me suis donc avalé environ 300 Unités de séminaire de formation de yoga (soit 225 heures), fait environ 100 heures de pratique perso, J’ai assisté à 73 cours en studio (soit 100 heures) et fait plein de workshops (Ceresoli , … Read more

Uttanasana, Padangusthasana & Padahastasana

Notes de juillet sur les flexions avant Suite des notes de la dernière semaine de formation intensive de juillet. Ci-dessous, un croquis-mémo pour corriger – selon les modalités de l’examen –  les élèves qui ne sont pas assez souples (ainsi que ceux qui ont les bras un peu trop courts) pour atteindre le tapis ou … Read more

4 exercices de préparation pour les épaules

retour de vacances Comme vous l’avez remarqué, j’avais disparu des radars depuis un certains temps… Ou disons que je n’ai pas été très assidue ces derniers temps. Entre le dernier stage avec Ophélia et ma rentrée tardive à Hambourg,  je suis encore partie passer une semaine en Corse et quelques jours du côté de Marseille … Read more

mon été – première partie (floatting in the cosmic egg)

Fin de l’été Fin août, fin de l’été. La lumière du soleil a déjà bien changé, ce n’est plus cette lumière chaude qui accompagne les grosses chaleurs; mais une lumière déjà plus blanche qui produit des ombres nettes et de forts contrastes. Le ciel est azur fluo et les petits matins sont redevenus frileux: ambiance … Read more