Syllabus des 32 Asanas pour certificat de Base I

Syllabus des 32 Asanas pour certificat de Base I ci dessous la liste des asanas contenues dans le syllabus du certificat de base I. 1. TADASANA 2. VRKSASANA 3. UTTHITA TRIKONASANA 4. VIRABHADRASANA II 5. UTTHITA PARSVAKONASANA 6. VIRABHADRASANA I 7. ARHDA CHANDRASANA 8. PARSVOTTANASANA (Mains au sol) 9. PRASARITA PADOTTANASANA (Dos concave; „Bible du … Read more

journée d’évaluation

Evaluation: une minute pour chaque asana

Ça y est c’est parti avec la journée d’évaluation pour la participation au cycle de formation d’enseignants de yoga Iyengar, proposé pour la première fois à Hambourg. Cette journée a commencé ce matin avec une grosse séance de pratique des asanas à tenir – en théorie 1 minute chacune (ouf! une minute de chaturanga… dans une autre vie peut-être?).