mon été – première partie (floatting in the cosmic egg)

Fin de l’été Fin août, fin de l’été. La lumière du soleil a déjà bien changé, ce n’est plus cette lumière chaude qui accompagne les grosses chaleurs; mais une lumière déjà plus blanche qui produit des ombres nettes et de forts contrastes. Le ciel est azur fluo et les petits matins sont redevenus frileux: ambiance … Read more

Iyengaryoganotes est en vacances

Que de temps depuis le dernier article d’il y a 3 semaines! Il faut dire que je ne me suis pas ennuyée puisque j’ai assisté à un workshop de 5 jours avec Clive Sheridan, 7 journées intensives de formation, donné encore deux cours, et puis je suis arrivée dans le sud depuis une semaine et … Read more

Les pieds dans les postures debout

Les pieds dans les postures debout Tout est dans le titre: cet article traite du bon positionnement des pieds dans les postures debout. Toutes les postures avec les pieds écartés. De celles qu’on fait juste après avoir sauté en Utthita hasta padasana depuis Tadasana. Celle là, je vous la fait pas, en utthita hasta padasana, … Read more

Jalandara Bandha en Halasana

Notes de convention de yoga Iyengar à Hambourg Plus de 10 jours depuis mon dernier article. Pfui! comme le temps passe vite quand il faut récupérer le mouflet à 13:30… Pourtant les dessins sont prêts depuis longtemps, mais il me fallait encore écrire tout autour. Jalandara Bandha Voilà donc une astuce donnée par la fameuse … Read more

Iyengar yoga convention 2015 avec Gulnaaz Dashti

Impressions du week-end de convention de Yoga Iyengar à Hambourg samedi La halle est géante, nous attendons environ 200 personnes venues de partout en Allemagne. Notre fine équipe porte fièrement le tee-shirt aux couleurs de notre studio de Hambourg qui co-organise l’évènement. Chacun s’affaire à sa tâche pendant que la halle se remplit lentement. Gulnaaz … Read more

les dessins de yoga de Vincent

Comme je le disais dans ma page de présentation, ce blog me permet des échanges sympas avec les yogis francophones. C’est comme ça que Vincent, en formation à Bruxelles auprès de Willy Bok, m’a écrit un gentil message d’encouragement et en a profité pour m’envoyer ses superbes dessins qu’il utilise aussi comme support d’apprentissage, ses … Read more

Pranayama Dipika – Samavrtti et Visamavrtti Pranayama

Suite de mes notes de lecture sur Pranayama Dipika – chapitre 18  « Vrtti Pranayama » Le chapitre 18 décrit Samavrtti Pranayama, que l’on pourrait traduire par la « respiration régulière » et Visamavrtti Pranayama, la « respiration irrégulière ». Les deux sont décrites en termes de ratios. On peut donc dire que je me régale, car ce chapitre 18 de … Read more

5 bonnes raisons de porter un short de yoga en Iyengar

Aujourd’hui j’ai pondu un article en 5 points et avec un titre un peu racoleur, je vous l’accorde. Comme ma petite famille m’a laissée seule pour quelques jours, j’en ai profité pour finir de coudre mes petits shorts de yoga puisque je n’en ai encore trouvé aucun à ma convenance et adapté à ma morphologie, … Read more

les pieds en vrksasana et badakonasana

les pieds dans Vrksasana et dans Baddha Konasana

Le travail des pieds en Baddha Konasana se retrouve en vrksasana Voilà un dessin que je viens de retrouver et qui n’avait pas encore été publié. Je pense qu’il s’agit d’un dessin de la semaine intensive de formation d’octobre dernier. Le premier croquis met en évidence ce qu’il se passe quand on effectue le travail correct … Read more

urdhva prasarita

Travail des pieds en l’air en yoga

Workshop avec Dharmapriya Qui ce cache derrière ce nom tibétain? un enseignant canadien à l’âge indéfinissable qui vit en colloc bouddhiste à Berlin! C’est la troisième année que j’assiste au workshop que Dharmapryia donne à Hambourg et c’est un travail tout en finesse que nous avons fait: beaucoup d’étirements, beaucoup d’exercices de préparation et des … Read more

Niralamba Sarvagasana à la niçoise (contre un mur)

Me revoici sur la côte. Beaucoup plus tôt que prévu, mais je vais pas me plaindre; d’ailleurs comme à chaque fois depuis que la connais, j’essaie de faire un cours avec Ophélia. J’en ramène toujours quelque chose d’intéressant. Cette fois-ci nous avons fait Niralamba Sarvangasana contre un mur en fin de cours. Je ne sais … Read more