Syllabus des 41 asanas pour Base II (renommé introductory)

Syllabus d’asanas pour le base II Ci dessous voici la liste des asanas contenues dans le syllabus de base II (maintenant renommé introductory). 1. GARUDASANA 2. PARIVRTTA TRIKONASANA 3. PARIVRTTA PARSVAKONASANA 4. PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA 5. VIRABHADRASANA III 6. UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA I 7. ADHO MUKHA SVANASANA (Tête soutenue) 8. PARSVOTTANASANA I (position finale) 9. … Read more

Syllabus des 32 Asanas pour certificat de Base I

Syllabus des 32 Asanas pour certificat de Base I ci dessous la liste des asanas contenues dans le syllabus du certificat de base I. 1. TADASANA 2. VRKSASANA 3. UTTHITA TRIKONASANA 4. VIRABHADRASANA II 5. UTTHITA PARSVAKONASANA 6. VIRABHADRASANA I 7. ARHDA CHANDRASANA 8. PARSVOTTANASANA (Mains au sol) 9. PRASARITA PADOTTANASANA (Dos concave; „Bible du … Read more

journée d’évaluation

Evaluation: une minute pour chaque asana

Ça y est c’est parti avec la journée d’évaluation pour la participation au cycle de formation d’enseignants de yoga Iyengar, proposé pour la première fois à Hambourg. Cette journée a commencé ce matin avec une grosse séance de pratique des asanas à tenir – en théorie 1 minute chacune (ouf! une minute de chaturanga… dans une autre vie peut-être?).